Concienciación sobre el ruido

Salud Auditiva

¿Sabías que la exposición a ruidos fuertes es una de las principales causas de pérdida auditiva?

Cuando hablamos de ruidos fuertes no solo nos referimos a los que se originan con explosiones o disparos, o por el funcionamiento de maquinaria pesada en una fábrica, sino que también tenemos que prestar atención a los ruidos de alta intensidad producidos en conciertos, discotecas, eventos deportivos, aeropuertos, tráfico; sin olvidar de los que provienen del uso de auriculares cuando escuchamos música o vídeos.

Si, por razones laborales o de ocio, vas a estar expuesto a estos ruidos de manera continuada, debes proteger tus oídos adecuadamente. Es necesario que uses protectores auditivos personalizados.

Cómo se daña la audición por el ruido

La exposición al ruido daña las células ciliadas del oído interno, produciendo pérdida auditiva y la reducción de la capacidad para recoger y transmitir los sonidos al cerebro.

Además, esta sobreexposición también puede producir la aparición de acúfenos (también llamados tinnitus): esos molestos zumbidos constantes dentro del oído.

Como hemos mencionado antes, los conciertos y discotecas, son ambientes de riesgo porque la música está a un volumen muy alto, y son los músicos, en este caso, los que sufren una exposición a ruidos fuertes más prolongada.

¿Qué es la contaminación acústica?

La contaminación acústica es una amenaza invisible, presente sobre todo en las grandes ciudades.

Se puede definir como el exceso de sonido que altera las condiciones normales del ambiente en un determinado lugar. Es decir, se trata de un ruido que tiene efectos perjudiciales sobre la salud y calidad de vida de las personas.

La OMS establece que se considera ruido todo aquel sonido superior a 65 decibelios. Estos se vuelven dañinos si superan los 75 dB y son dolorosos a partir de 120 dB.

Las principales causas son: el tráfico (ferroviario, por carretera y aéreo), las obras en la calle, los locales de ocio y restauración.

Según el Índice Mundial de la Audición, la contaminación acústica en zonas urbanas puede causar el 64% de los casos de pérdida auditiva.

Si bien es cierto, que el sistema auditivo acaba por adaptarse de forma natural al entorno sonoro, no hay que olvidar que la exposición prolongada a ruidos puede tener consecuencias negativas en tu audición, en tu salud.

Consecuencias del ruido y la contaminación acústica en la salud

La salud auditiva se ve afectada pudiendo producir pérdida de audición o incluso la aparición de acúfenos en los oídos (pitidos o zumbidos). Pero los efectos negativos de la contaminación acústica van más allá.

A nivel psicológico, se pueden dar casos de ansiedad, estrés e irritabilidad e

incluso se dan problemas físicos tales como el aumento de la presión arterial, el ritmo cardíaco o la frecuencia respiratoria.

Como puedes observar, son muchos los efectos negativos que tiene el ruido y la contaminación acústica sobre la salud de las personas.

De ahí la importancia de actuar e intentar minimizar esos daños.

Consejos para cuidar tus oídos frente al ruido:

En la medida de lo posible, aléjate del ruido, de la fuente que lo produce.
Si vas a estar expuesto a ruidos de alta intensidad, utiliza protectores auditivos adecuados para evitar que tu audición se dañe.
Mientras escuchas música en tus auriculares, controla el volumen y no lo subas en exceso.

En qué podemos ayudarte en Centro Auditivo Rebeca Ayala

En materia de prevención y cuidado, disponemos de diferentes protectores auditivos personalizados que protegen tus oídos frente al ruido.

Nuestros profesionales te asesorarán de manera personalizada y buscarán siempre la solución que mejor se adapte a ti y a tus circunstancias.

Visítanos y te ayudaremos a proteger tus oídos, tu salud auditiva.

Rebeca Ayala

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Verano en tus oídos: Señales que no debes pasar por alto

El verano es sinónimo de planes intensos: conciertos bajo las estrellas, viajes en avión hacia destinos lejanos o largos días de playa y piscina. Es la época en la que nuestros sentidos están más activos que nunca, pero este ritmo de vida también somete a nuestros oídos a un esfuerzo adicional.

A menudo, dedicamos mucho tiempo a proteger nuestra piel del sol o nuestros ojos, pero solemos normalizar pequeñas molestias auditivas pensando que son «cosas del verano».

Sin embargo, nuestros oídos suelen avisarnos antes de que un problema menor se complique. Aprender a interpretar esas señales es la clave para disfrutar sin preocupaciones.

Después de un concierto: dale importancia a tus oídos

¿Has salido de un festival o concierto sintiendo que escuchas menos de lo habitual o que los sonidos están ligeramente distorsionados?

No lo veas como una simple anécdota pasajera. Si notas pitidos (acúfenos) que persisten al día siguiente, sientes el oído taponado durante más de 48 horas o te cuesta seguir una conversación en un entorno con ruido ambiente, tu audición te está enviando una señal de alerta.

Protegerte no significa dejar de disfrutar; existen soluciones como los tapones a medida, diseñados específicamente para reducir la intensidad del sonido sin sacrificar la calidad musical, permitiéndote vivir la experiencia con total seguridad.

Viajes y cambios de presión

El agua es, sin duda, la protagonista indiscutible del verano, pero la humedad constante en el conducto auditivo puede irritar la piel y facilitar la aparición de problemas.

Si notas picor persistente o dolor al tocarte la oreja, es momento de prestar atención. Un consejo vital: olvida los bastoncillos. Aunque parece un gesto inofensivo, a menudo resultan contraproducentes al irritar la piel del conducto o empujar el cerumen hacia dentro, creando tapones.

Los tapones de baño personalizados son la alternativa más cómoda, higiénica y segura para disfrutar del agua con tranquilidad.

Disfruta escuchando tus señales

Queremos que tu verano sea inolvidable por los buenos momentos compartidos.

En Centro Auditivo Rebeca Ayala estamos aquí para ayudarte a valorar tu salud auditiva y encontrar la protección ideal para tu estilo de vida.

No ignores lo que tus oídos intentan decirte; pide cita y prepárate para disfrutar de tus vacaciones con la tranquilidad de quien cuida lo más importante: su capacidad de conectar con el mundo.

Miranda de Ebro · C/ Francisco Cantera, 3 · 947 042 394 · WhatsApp 672 406 587

Vitoria-Gasteiz · Independentzia Kalea, 20 · 945 02 59 25 · WhatsApp 623 554 386

Más cerca de ti: Centro Auditivo Rebeca Ayala abre en Miranda de Ebro

Hay palabras que llevan años esperando ser escuchadas.

Este 2026 está siendo, para nosotras, un año para enmarcar. Hace cuatro años plantamos una semilla en Vitoria-Gasteiz: una consulta donde el tiempo no se mide en visitas, sino en conversaciones recuperadas. En películas que por fin se entienden sin subtítulos. En nietos que ya no tienen que repetir lo que dijeron.

Cuatro años después, ese árbol ha echado una nueva rama.

Centro Auditivo Rebeca Ayala ya está abierto en Miranda de Ebro.

Y seguimos, como siempre, en Vitoria-Gasteiz. Dos centros, el mismo equipo, la misma forma de trabajar.

Un espacio nuevo. La misma brújula

Abrir un centro no es solo colgar un letrero. Es decir, con hechos: aquí estamos, y vamos a quedarnos.

Porque nuestra forma de trabajar no cambia con la dirección postal. Seguimos creyendo que escuchar bien no es solo una cuestión técnica, es calidad de vida, es conexión, es no perderse lo que importa.

Por eso, en Miranda encontrarás la misma manera de entender la audiología que ha guiado cada paso en Vitoria:

Con calma, porque las prisas no calibran oídos ni ganan confianza.
Con claridad, porque a nadie le ayuda salir de la consulta con más dudas que respuestas.
Con continuidad, porque la audición no se ajusta en una sola cita —se acompaña.

Cuando vengas, queremos que sientas algo sencillo pero poco frecuente: que estás en un lugar donde te ven a ti, no solo a un audiograma.

La línea que más nos ilusionaba: audiología pediátrica

Este nuevo centro nace con algo especial: una unidad dedicada a la audiología infantil, uno de los ámbitos más delicados, y más necesarios, de nuestra especialidad.

En los niños, el oído no es solo un órgano. Es la puerta de entrada al lenguaje, al aprendizaje, a la relación con el mundo. Y cuando esa puerta no cierra bien, los síntomas se disfrazan de otra cosa.

¿Te suena alguna de estas frases?

«Es que es muy despistado»
«En clase no atiende»
«Habla bajito, con la boca cerrada»
«Cuando quiere, escucha perfectamente»

Muchas familias llevan meses, a veces años, buscando respuestas en el lado equivocado. Una valoración auditiva pediátrica especializada puede cambiar completamente el enfoque. No para alarmar, sino para aclarar: pruebas adaptadas a cada edad, un trato pensado para que el niño esté tranquilo, y orientación honesta para la familia.

A veces, la mejor inversión es salir de la consulta sabiendo que todo va bien. Otras, es comenzar a tiempo.

¿Tienes dudas sobre tu audición o la de alguien cercano?

Después de cuatro años en Vitoria acompañando a personas a recuperar lo que el silencio les había ido quitando, llegar a Miranda es seguir haciendo lo que más sentido tiene: acercar la buena audiología a quien la necesita.

Si tienes dudas sobre tu audición, o la de alguien cercano, estaremos encantadas de recibirte, enseñarte el espacio y ayudarte a hacer una primera valoración sin prisas ni presiones. En cualquiera de los dos centros.

📍 Miranda de Ebro · C/ Francisco Cantera, 3 · 947 042 394 · WhatsApp 672 406 587

📍 Vitoria-Gasteiz · Independentzia Kalea, 20 · 945 02 59 25 · WhatsApp 623 554 386

Audición y deporte: ¿proteges tus oídos cuando vas al gimnasio o a correr?

Hay hábitos que asociamos a cuidarnos: mover el cuerpo, respirar mejor, tener más energía.

Pero hay un detalle que muchas veces se nos escapa: cómo está viviendo tu audición ese entrenamiento.

Porque sí, el deporte es salud. Y precisamente por eso merece la pena cuidar también lo que no se ve: tu audición. En Centro Auditivo Rebeca Ayala vemos cada vez más personas que entrenan con música a diario, van al gimnasio varias veces por semana o salen a correr haga el tiempo que haga. Y en esa rutina, hay dos “enemigos silenciosos” bastante comunes: el ruido y el viento.

El gimnasio: cuando el ruido te empuja a subir el volumen

Seguro que te suena: música ambiental alta, máquinas, golpes de pesas, conversaciones… y tú con tus auriculares intentando “ganar la batalla”.

Lo habitual es que el volumen suba poco a poco, casi sin darte cuenta. Y aquí está el punto clave: no es solo el volumen, también es el tiempo. Si entrenas con auriculares varios días a la semana, esa exposición repetida puede acabar pasando factura: oído “cargado”, sensación rara al salir, pitidos ocasionales o más cansancio auditivo.

Señales típicas que conviene no normalizar:

● Sensación de oído lleno o sensible tras entrenar

● Molestia con sonidos que antes tolerabas

● Pitidos o zumbidos al llegar a casa

● Necesidad de silencio para “descansar”

No siempre significan un problema serio, pero si se repiten, es una forma de tu cuerpo de decir: baja el ritmo y revísalo.

Correr: el viento también cambia lo que escuchas

Al correr al aire libre, el viento puede convertirse en un ruido constante. A veces sientes que “no se oye bien”, tu música se pierde y vuelves a lo mismo: subir el volumen.

Además, el viento vuelve el sonido más difuso y puede afectar a la claridad, especialmente si vas pendiente del entorno (tráfico, bicis, gente). Es decir: no solo entrenas, también estás procesando más estímulos. Y si hace frío o hay viento fuerte, algunas personas notan más presión o sensibilidad en el oído, sobre todo si hay congestión o alergia.

¿Entonces hay que entrenar sin auriculares?

No. La idea no es quitarte lo que te gusta, sino entrenar con un poco más de conciencia. Muchas veces el problema no es la música: es que la música compite con un entorno ya ruidoso.

Tres ideas sencillas para cuidar tu audición

● No compitas con el entorno: a veces el tipo de auricular y el aislamiento importan más que subir volumen.

● Dale descansos al oído: alterna ratos con y sin música o haz pausas cortas.

● Escucha las señales: oído cargado, pitidos o cansancio repetido son avisos útiles.

Cuando termina tu entrenamiento, ¿te sientes igual… o notas que tu oído necesita “bajar revoluciones”?

Si se repite, es buen momento para valorarlo con calma.

En Centro Auditivo Rebeca Ayala revisamos tu audición, resolvemos dudas y te orientamos para que puedas seguir con tus hábitos sin pagar un precio después.